Spesso, soprattutto nel panorama sportivo italiano, c’è una sorta di pregiudizio nei confronti dell’utilizzo dei sovraccarichi. “Legano”, “rendono lenti”, “rendono poco esplosivi”, queste affermazioni si sentono molto frequentemente e provengono anche da ambienti di assoluta élite sportiva, con professionisti e allenatori di altissimo livello.

Ma è veramente così? Ci sono basi scientifiche per affermare che l’utilizzo di sovraccarichi nella preparazione atletica debba essere eliminato?

Continue reading L’utilizzo dei pesi nella preparazione atletica degli sport di squadra